WERKENDE MANTELZORGER

Een gesprek met je leidinggevende over mantelzorg. Maar hoe dan?

Praten over mantelzorg is makkelijker gezegd dan gedaan. Want zorgen voor je kind, je ouders, je broer of
zus: dat doe je gewoon uit liefde. Maar ondertussen voel je dat je steeds meer onder druk komt te staan.
Door de verwachtingen en verplichtingen vanuit thuis en ook vanuit je werk.Tijd dus voor een gesprek met je
leidinggevende. Hoe pak je dat aan?

De bal ligt bij jou als medewerker. Want tenslotte weet jij wat de impact van werk en zorg op je leven is. Vaak hebben leidinggevenden en medewerkers geen idee. Zij zien niet dat jij in de ochtend nog snel even langs de apotheek moet voor medicijnen. Of in de pauze belt met de behandeld arts. En na je werk een extra maaltijd kookt én langsbrengt. Maar als je op alle fronten een topprestatie wilt leveren, gaat dat uiteindelijk ten koste van je gezondheid en welbevinden. En dat zullen ze thuis én op het werk merken.

Waarschijnlijk hebben je leidinggevende of collega’s de signalen al opgevangen: regelmatig vrij vragen – minder goed functioneren – deadlines niet halen – snel geëmotioneerd zijn – een vermoeide of afwezige indruk maken – regelmatige ziekmeldingen.

Door het gesprek over mantelzorg te initiëren, kan er gezocht worden naar slimme oplossingen, die goed voor jou werken én voor je team. Als je eenmaal die knoop hebt doorgehakt en mantelzorg met je leidinggevende wilt bespreken, hoe doe je dat op een goede manier?

goede voorbereiding

Begin met een goede voorbereiding

  • Vraag een gesprek aan. Geef vooraf aan hoeveel tijd je maximaal nodig hebt, je kunt beter een nieuwe afspraak maken als blijkt dat de tijd te kort is
  • Geef aan waar het over gaat en wat je wilt bereiken voor jezelf en de organisatie Bereid je voor: schrijf op wat er aan de hand is, waar je tegenaan loop en wat je wens is – voor zover je dit weet
  • Realiseer je dat het zoeken naar maatwerk makkelijker gaat als je doel is uit om uit te komen op geven en nemen.
Let op de volgende

Let op de volgende dingen tijdens het gesprek

  • Vertel feitelijk wat er aan de hand is en wat het effect van mantelzorg is op jou en je werk. Kom met concrete voorbeelden
  • Geef aan wat je nodig hebt. Of vraag om tijd/ruimte om helder te krijgen wat je wilt. Vraag hier eventueel hulp van een mantelzorgcoach bij, geregeld door je werkgever
  • Je hoopt op steun van je werkgever, maar soms kun je ook een ‘nee’ krijgen als je een voorstel doet. Dat kan gebeuren. Geef je leidinggevende de tijd om erop terug te komen en neem initiatief tot vervolgafspraak. Denk alvast na over een alternatief. Vraag wat je leidinggevende van jou verwacht op het werk en welke ruimte er is om ook mantelzorger te zijn
  • Is het lastig een maatwerk afspraak te maken, betrek het team en/of collega’s erbij om mogelijkheden te bespreken
  • Maak afspraken hoe je elkaar op de hoogte houdt en evalueer gemaakte afspraken. Werkt de bedachte oplossing voor jou, leidinggevende en team?
  • Maak afspraken over wat en hoe je wilt delen met collega’s. Het is vaak makkelijker om te vertellen dat er sprake is van een fysieke ziekte dan een verslaving of psychische ziekte.

Maak gebruik van een mantelzorgcoach

Weet je dat een coach kan helpen bij het bespreekbaar maken van je situatie? Je kan helpen het gesprek met je leidinggevende of collega’s voor te bereiden? Je werkgever maakt het mogelijk dat medewerkers gratis en vrijblijvend terecht kunnen bij een mantelzorgcoach. Maak een afspraak via info@jongenveer.nl